چون وگان ها در مجموع مواد غذایی فیبردار بیشتر و چربی های اشباع شده کمتر می خورند. تحقیقات نشان داده این شاید بهترین روش برای داشتن یک خواب خوب شبانه باشد. کسانی که رژیم غذایی گیاهی دارند احتمالاً کربوهیدرات های پیچیده کمتر می خورند.؛

توصیه هایی که در این مطلب آمده است به شما کمک می کند هم گرسنگی را تحمل نکنید و هم این که دچار اضافه وزن نشوید.؛

برخی از ما تلاش می کنیم نمک کمتری مصرف کنیم و در برخی موارد هم مصرف آن را به طور کامل کنار گذاشته ایم چون نمک را برای سلامتی بد می دانند. اما این باور کاملاً درست نیست. هر چه باشد نمک الکترولیتی مهم است که به بدن ما کمک می کند عملکردی طبیعی داشته

شایع‌ترین علائم کم کاری تیروئید شامل خستگی، عدم تحمل سرما، یبوست، سوخت و ساز کند، و خشکی پوست می شوند، در شرایطی که علائم کمتر رایج دیگر ممکن است شامل ضربان قلب آهسته، درد مفصلی و ماهیچه ای، و خشکی یا پف کردگی پوست شوند.؛