کم خوابی و احساس گرسنگی با هم در ارتباط هستند

اگر در روز کمتر از ۷ ساعت خوابیده باشید دچار کم خوابی هستید. این شرایط تنظیمات هورمون‌ها برای اندازه‌گیری گرسنگی را برهم می‌زنند و بیش از اندازه‌ی واقعی به مغز، پیام گرسنه بودن می‌فرستند.

استرس باعث احساس گرسنگی می‌شود

وقتی استرس داریم دو چندان آب و ویتامین می‌سوزانیم. این شرایط برای احساس خشم نیز وجود دارد که ما را به شدت گرسنه می‌کند.

شاید تیروئید شما پرکار است

کسانی که تیروئید پرکار دارند در واقع بیش از حد طبیعی کالری می‌سوزانند. این بیماری با قرص قابل کنترل است.

ارتباط احساس گرسنگی و افسردگی

کسانی که دچار افسردگی هستند، بدنشان بیش از حد ویتامین می‌سوزاند و در واقع بدن دچار سوء ویتامین و ضعف می‌شود. بدن در این شرایط اعلام گرسنگی می‌کند که در واقع اعلام کمبود ویتامین است نه کمبود کربوهیدرات.‌

افت قند خون باعث احساس گرسنگی می‌شود

دلایل بسیاری موجب اُفت قند خون در ما می‌شود. در این شرایط معده پیام گرسنگی به مغز می‌فرستد.

تاثیر دیابت را نادیده نگیرید

هر دو نوع دیابت این حالت کمبود قند را در بدن ایجاد می‌کنند. در واقع کسانی که دیابت دارند نباید خود را در معرض گرسنگی طولانی مدت قرار دهند چون مشکل ساز خواهد بود.

چاقی؛ یک دلیل واضح

خوردن غذاهای زیاد می‌تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می‌تواند موجب گرسنگی همیشگی در ما شود.

عوارض جانبی برخی داروها

برخی داروها که برای درمان بیماری‌های آلرژی و لوپوس مصرف می‌کنیم، احساس گرسنگی را در ما پدید می‌آورند.

کم آبی باعث می‌شود فکر کنید گرسنه‌اید

حتی اگر فقط گرسنه باشید امکانش هست که با آبمیوه و آب، گرسنگی تا حد زیادی جبران شود. در واقع گرسنگی یکی از عوارض کم آبی بدن است.

پریودی و احساس گرسنگی

تغییرات هورمونی دوره‌ پریودی، ایجاد احساس گرسنگی و میل به  شدید به شیرینی می‌کند.